Низкий уровень гемоглобина – проблема, в той или иной степени распространенная сегодня среди множества людей, в связи с этим фарминдустрия выпускает различные препараты и витамины для повышения гемоглобина в крови. Малый уровень этого вещества способен вызвать множество проблем – от слабости и сухости кожи до серьезных расстройств, именно поэтому в случае нехватки гемоглобина врачи назначают дополнительные его источники в виде витаминных препаратов и определенной диеты. Какими же средствами можно повысить гемоглобин?
Низкий гемоглобин и нехватка железа
Говоря о сниженном уровне рассматриваемого вещества, следует помнить, что гемоглобин в крови отвечает за перенос кислорода к клеткам организма. В состав белка входит железо, которое связывает кислород для обеспечения возможности этого переноса. Если в организме по каким-то причинам не хватает железа, уровень гемоглобина падает, ухудшая тем самым, снабжение тканей кислородом и вызывая разнообразные сопутствующие заболевания.
Среди основных причин падения гемоглобина:
- железодефицитная анемия;
- значительная потеря крови после травм, каких-либо болезней или перенесенных ранее хирургических вмешательств;
Сама по себе анемия – симптом, и для гарантированного излечения необходимо, прежде всего, выявить причину его появления.
В связи с этим пациентам, у которых обнаружено падение гемоглобина и нехватка железа, проводят специализированную дифференцированную диагностику, чтобы определить точную причину патологических изменений и выбрать правильную стратегию лечения.
В основном, для поднятия гемоглобина и восполнения запасов железа применяют три основных способа:
- Изменение диеты в сторону большего потребления железосодержащих продуктов, пищи, богатой витамином B12 и фолиевой кислотой.
- Прием витаминных комплексов с железом.
- Сочетание первых двух способов.
Сегодня за норму принято считать, что взрослый человек имеет гемоглобин в следующих количествах:
- для мужчин – от 120 до 180 грамм на литр крови;
- для женщин – от 120 до 140 грамм на литр;
- беременным мамочкам допустимо иметь 110 грамм на литр.
Основные признаки железодефицита:
- бледность кожи;
- постоянная сонливость;
- хроническая усталость и потеря работоспособности;
- опавшие сосуды вен;
- одышка;
- учащенное сердцебиение;
- шелушение и сухость кожи;
- ломкость ногтей и волос, выпадение последних;
- искажение вкусовых ощущений.
Падение этого показателя ниже допустимого уровня представляет серьезную опасность для здоровья пациента, а в случае с беременными – и для ребенка, поскольку плод перестает получать достаточно кислорода для развития.
Продукты для повышения гемоглобина
Для того чтобы восполнить недостаток железа и привести в норму содержание железосодержащего белка крови, необходимо знать, какие вещества могут этому поспособствовать, и где они содержатся. Получить необходимые элементы можно как с пищей, так и со специализированными витаминными комплексами.
Основной компонент пищи, из которого организм получает необходимый для поддержания гемоглобина микроэлемент – это двухвалентное гемовое железо. Попадая через пищеварительный тракт в составе еды, оно усваивается целиком, это наиболее доступная для организма форма железа. Данное вещество присутствует в красном мясе и некоторых субпродуктах – в основном, почках и печени. Мужчинам необходимо потреблять до 10 мг в сутки такого железа, женщинам – до 18 мг, а мамам, носящим ребенка, следует употреблять «двойную дозу» - до 33 мг в сутки.
Растительная пища также содержит в себе железо, но в иной форме – трехвалентной. Много его в злаках, гречневой крупе и бобах, в некоторых сортах зелени (например, петрушке и крапиве). Трехвалентное железо усваивается чуть сложнее, организму требуется расщепить его до более легких форм, для чего требуется участие витамина C.
Среди других, богатых железом, продуктов:
- фисташки;
- шпинат;
- горох и кукуруза;
- свинина;
- телятина;
- перепелиные яйца;
- кедровый орех;
- чечевица;
- кизил.
Отличным источником железа станет гранат – как зерна, так и свежий сок. Определенную пользу может принести употребление умеренного количества красного вина, хотя его не стоит пить беременным.
Но нужно помнить, что добавление в рацион продуктов с железом само по себе недостаточно, поскольку для полноценного усвоения этого микроэлемента организму требуются дополнительные витамины. В частности, следует обеспечить поступление витамина C и меди, играющих важную роль в метаболизме железа. Витамин C, например, присутствует во всех цитрусовых, которые можно как употреблять целиком, так и отжимать из них сок. Соки из других фруктов также содержат много этого витамина и будут полезны (разумеется, только свежие).
Еще один важный витамин – B6, и иные витамины группы B, без них обмен железа также ухудшается. Они в изобилии содержатся в мясных продуктах, а обеспечить приток витамина B6 в достаточном количестве способны, например, бананы.
Необходимую для организма фолиевую кислоту, которая активно участвует в регуляции кроветворения, можно получить с гречкой – эта крупа содержит значительное ее количество.
Медикаментозные средства
В дополнение к пищевым продуктам врачи могут прописывать прием различных лекарственных комплексов, содержащих необходимые для борьбы с анемией витамины и микроэлементы.
Они представляют собой различные сочетания веществ:
- фолиевая кислота и железо (например, Ферретаб, Актиферрин);
- витамин С и железо (Ферроплекс и подобные);
- марганец, медь и железо (Тотема и пр.).
Витамин C можно принимать в виде всем известной «Аскорбинки», прочие витамины также принимаются либо по отдельности, либо в виде комплексных средств.
Основной способ ввода препаратов для повышения гемоглобина – пероральный, эксперименты показывают, что именно так они усваиваются лучше всего.
Это связано с механизмом усвоения веществ: основной источник их поступления – пища, и метаболизируются они лучше всего именно через ЖКТ.
Домашние способы повышения гемоглобина
Народная медицина предлагает некоторые рецепты для улучшения состояния человека при анемии. Один из них, например, заключается в употреблении комплекса орехов и сухофруктов. Необходимо взять некоторое количество грецких орехов, кураги, изюма и чернослива (брать нужно поровну), и перемолоть компоненты в мясорубке. В получившуюся смесь добавляется мед, и это блюдо употребляется ежедневно, съедать требуется не менее 6 ложек в сутки.
Хороший повышающий эффект имеет свежий морковный сок, если пить его по 2-3 стакана в день. Аналогичный эффект оказывает и свежеотжатый свекольный сок в комбинации с медом.
Обзор препаратов, повышающих гемоглобин.
Гемоглобин – это белок крови, который транспортирует кислород в ткани организма. При его недостатке наблюдается ухудшение самочувствия. Человек недополучает кислород, от чего страдают органы и системы.
У женщин нормой считается значение выше 120 г/л. Также не стоит считать анемией показатели в пределах 110-120 г/л. Такое часто бывает после менструации, когда женщина теряет много крови.
Нормой у мужчин считаются значения в пределах 130-160 г/л. Если значение ниже 130, то мужчине нужно принимать железосодержащие препараты.
У детей значение гемоглобина колеблется, в зависимости от возраста. Ниже приведена таблица норм этого белка в крови по возрасту и полу.
Существует масса причин, из-за которых возможно снижение концентрации этого белка.
Перечень причин:
- Инфекционные недуги
- Хронические заболевания
- Глистная инвазия
- Прием некоторых лекарств
- Кровотечения разного характера
В аптеке огромный выбор препаратов, которые содержат железо и помогут поднять уровень гемоглобина.
Список препаратов:
- Мальтофер. Это препарат двухвалентного железа, который отлично усваивается. Принимать по 2 таблетки в сутки. Возможно увеличение дозы по назначению врача.
- Ферлатум. Препарат реализуется во флаконах. Необходимо выпивать 1-2 флакона утром и вечером. Прием нужно осуществлять до еды.
- Феррум Лек. Это жевательные таблетки для повышения гемоглобина. Назначают по 1 таблетки трижды в сутки. Примерный курс лечения составляет 3 месяца.
В аптеке большое количество комбинированных препаратов, которые в своем составе содержат не только железо, но и витамины. Это препараты, как для беременных, так и для остальных категорий пациентов.
Обзор витаминов, содержащих железо:
- Витрум
- Компливит
- АлфаВит
- Супрадин
Все эти витамины принимаются по одной таблетке в сутки. Железа в них не много, но достаточно для нормального функционирования организм. Анемию витаминами вылечить нельзя.
У беременных часто падает гемоглобин, чтобы его поднять, необходимы эффективные и безопасные препараты. Они не должны вызывать аллергию и нарушения здоровья у плода.
Обзор:
- Мальтофер
- Ферлатум
- Гемофер
Дозировку устанавливает врач, исходя из состояния пациентки. Чем ниже гемоглобин, тем выше дозировка препаратов.
Обычно препараты в ампулах вводятся при сильной кровопотере. Они помогают быстро увеличить гемоглобин в крови. Эти препараты часто назначают в составе комплексной терапии при лечении гипертонии, почечной недостаточности.
Обзор:
- Феррум лек. Вводится внутривенно
- Венофер. Вводится внутримышечно
- Мирцера
- Эритропоэтин
Эти препараты работают не одинаково. Первые два лекарства содержат железо и помогают быстро поднять гемоглобин. Мирцера и Эритропоэтин помогают наладить выработку собственных красных кровяных телец.
Только доктор может определиться, какой из препаратов в вашем случае будет самым эффективным. Для поддержания нормального уровня гемоглобина обычно достаточно витаминов. При анемии назначают лекарства, усиливающие выработку красных кровяных телец или вещества, содержащие железо.
- Тардиферон
- Ферроградумет
- Мальтофер
Несмотря на то, что большинство из этих препаратов продается без рецепта, не стоит их пить самостоятельно. Изначально стоит выяснить причину снижения гемоглобина, а потом врач сам определит, что и в какой дозировке стоит принимать.
ВИДЕО: Лекарства для повышения гемоглобина
Гемоглобин – железосодержащий белок крови, который связывается с кислородом и обеспечивает его транспортировку во все органы и ткани человеческого организма. Недостаточное количество этого вещества ведет к серьезным заболеваниям.
Причины пониженного гемоглобина
- Большие кровопотери, вызванные травмами, заболеваниями или перенесенными операциями.
- Железодефицитная анемия хронического типа.
- Недостаточное получение белков, железа и витаминов из продуктов питания.
- Инфекционные заболевания различных органов и систем (пневмония, гепатиты, сальмонеллез, туберкуллез).
- Гельминты. Препятствуют усвоению витаминов и истощают организм.
- Период беременности.
- Заболевания пищеварительной системы.
- Онкологические заболевания (особенно влияют образования в желудочно-кишечном тракте).
- Злокачественные заболевания крови.
- Аутоиммунные болезни (волчанка, артрит ревматоидный).
- Заболевания и патологии почек.
Как быстро поднять гемоглобин?
Чтобы ткани и органы человеческого организма не страдали от недостаточного поступления кислорода вследствие низкого уровня гемоглобина, нужно срочно исправлять ситуацию.
3 способа решения проблемы:
- Употреблять в пищу продукты, богатые железом, фолиевой кислотой и витамином В12.
- Принимать специальные препараты.
- Сочетать богатую железом диету с приемом препаратов.
Прежде чем приступить к лечению, нужно знать, что заболевания желудочно-кишечного тракта препятствуют усвоению железа. Поэтому кроме анализа крови желательно пройти дополнительное обследование.
Также необходимо знать, что помешать быстрому усвоению железа и увеличить сроки лечения могут:
- Курение.
- Спиртные напитки.
- Стресс.
- Крепкий чай и кофе.
- Переутомление, недостаточный сон.
Продукты, повышающие гемоглобин
Полноценное питание – залог здоровья. Природой заложено, чтобы человеческий организм получал все необходимые вещества из продуктов. Но в последнее время, несмотря на их разнообразие, доступность и богатый ассортимент, биологическая ценность рациона современного человека очень низкая. Это объясняется неправильным пищевым поведением, пристрастием к вредной еде. Рассмотрим перечень и свойства продуктов, содержащих больше всего железа.
Говяжья печень
Говяжья печень — лидер среди всех продуктов по содержанию железа
Говяжья печень не только богата железом, но и содержит медь, витамины А, С и группы В. Печень легко усваивается организмом, поэтому часто назначается детям и беременным женщинам в лечебно-профилактических целях для поднятия уровня гемоглобина в крови. Ежедневное употребление печени благоприятно скажется на состоянии здоровья и поможет нормализовать уровень гемоглобина.
Однако говяжья печень полезна не всем. Продукт содержит много экстрактивных веществ, поэтому ее нужно с осторожностью употреблять людям преклонного возраста.
Гречка
Гречка – лидер по количеству железа среди продуктов, имеющих растительное происхождение. Она снабдит организм целым рядом микроэлементов, витаминов и других ценных веществ.
Гречку для повышения гемоглобина можно употреблять 2 способами:
- В виде каши.
- В виде молотого порошка из сырой крупы.
Кашу можно варить или просто заливать крупу кипятком и настаивать. Если сделать это с вечера, то на завтрак будет полезная каша, сохранившая все витамины и полезные вещества. Для приготовления порошка ядрицу промывают, просушивают и измельчают в кофемолке. Ежедневно для лечения необходимо употреблять в пищу 3 столовые ложки гречишного порошка..
Гранатовый сок
Гранат – ценный поставщик железа в организм.
Еще в древнем Вавилоне его использовали для лечения многих заболеваний, укрепления организма и повышения выносливости. Кроме железа, в гранате содержится большое количество витамина А, также присутствуют РР, Е, витамины группы В, полезные кислоты и микроэлементы. Также гранат содержит фолацин, который является натуральной природной формой фолиевой кислоты.
Так как много фрукта съесть сложно, рекомендуют ежедневно принимать по стакану гранатового сока. Только сок должен быть настоящий, сделанный из зерен с перегородками и кожурой. В чистом виде его лучше не употреблять: на 100 гр. концентрированного напитка берут столько же кипяченой воды или сока моркови. Лучшего результата можно добиться, если запивать таким напитком телятину или печень.
Яблоки
Самый доступный и простой продукт для повышения гемоглобина. Подходит всем и не имеет противопоказаний. Употреблять можно в любом количестве и различного вида: сладкие, кислые, красные, зеленые, желтые. Единственное, о чем нужно помнить: самые полезные — сезонные фрукты. В зимних и весенних фруктах практически нет витаминов и полезных веществ.
Хорошо поднимает гемоглобин сок из яблок, моркови и свеклы. Ежедневный стакан такого напитка заметно улучшит самочувствие и решит проблемы нехватки железа в организме.
Свекла
Достоинство этого овоща в том, что в нем отлично сочетается железо с витаминами группы В и фолиевой кислотой
Употребление даже небольшого количества продукта благоприятно действует на организм. Для повышения гемоглобина можно употреблять как сырой, так и вареный овощ, готовить салаты, икру и смешивать с другими продуктами. Хорошо помогает ежедневное употребление 30 мл свекольного сока с кубиком темного шоколада. Только нужно помнить, что перед употреблением сок необходимо выдержать в холодильнике около часа.
Кому нельзя свеклу? Сырой овощ и сок следует аккуратнее употреблять людям с язвенной болезнью желудка, холециститом, гипотензией и склонностью к диарее.
Лекарства и препараты, повышающие уровень гемоглобина
Лекарства для повышения гемоглобина назначаются в случаях, если:
- Имеются значительные отклонения от нормы.
- Нет возможности организовать лечебное питание.
- Отсутствуют результаты после соблюдения железосодержащей диеты.
- Уровень гемоглобина резко падает.
- Перед хирургическим вмешательством в организм или проведение сложного курса лечения.
Чем поднять гемоглобин, выбирая из лекарственных средств?
Сорбифер-дурулес
Действующие вещества – сульфат железа (320 мг) и аскорбиновая кислота. Выпускается в виде таблеток. Принимается для лечения железодефицитной анемии по 1 таблетке 2 раза в день, запивая большим количеством воды. Для профилактики — по 1 таблетке в сутки. Нельзя измельчать, толочь или разрезать. Курс лечения – до полного выздоровления.
Противопоказания: детский возраст до 12 лет, стеноз пищевода, нарушения утилизации железа. С осторожностью при воспалительных заболеваниях пищеварительной системы. Средняя стоимость препарата Сорбифер-дурулес от 300 р. за упаковку 30 таблеток.
Фенюльс
Комплекс витаминов с повышенным содержанием железа (150 мг) для лечения и профилактики железодефицитной анемии. Также содержит витамины группы В, аскорбиновую и пантотеновую кислоту. Такой состав обеспечивает хорошую усвояемость. Выпускается в виде капсул по 10 шт. в блистере в картонной упаковке. В каждой капсуле цветные мелкие драже. В целях профилактики принимать по 1 капсуле 1 раз в сутки в течение 30 дней. Для лечения 3 раза в сутки.
Противопоказания: детский возраст, гемохроматоз, гемосидероз, повышенная чувствительность к компонентам. Средняя стоимость препарата Фенюльс от 100 р. за 30 капсул.
Препарат выпускается в нескольких формах: жевательные таблетки, сироп для приема внутрь и в виде раствора для внутримышечного введения. Наиболее популярными и удобными в применении являются жевательные таблетки. Каждая содержит железа гидроксида полимальтозат 100мг. В качестве вспомогательных веществ в состав входит аспартам, тальк, шоколадная эссенция. Для лечения назначают по 1 таблетки 2-3 раза в день, для профилактики достаточно принимать 1 раз в сутки. Длительность курса может достигать 3 месяцев.
Противопоказания: гемосидероз, нарушение утилизации железа, талассемия, гемолитические анемии. Средняя стоимость жевательных таблеток Феррум лек от 130 рублей за 30 таблеток.
Комплекс витаминов с сульфатом железа (112,6 мг), фолиевой кислотой, аскорбиновой и витамином В12. Выпускается в форме желатиновых капсул по 20 и 50 в пачке. При легкой форме заболевания принимают по 1 капсуле 3 раза в сутки в течение 20-30 дней. В сложной форме срок можно увеличить до 90 дней.
Противопоказания: нарушения утилизации железа, печеночная недостаточность, гемохроматоз. Средняя стоимость препарата Ферро-фольгамма от 200р. за 20 капсул.
Действующие вещества: глюконат железа (50 мг), глюконат марганца и глюконат меди. Препарат выпускается в виде раствора для приема внутрь. Назначается для лечения и профилактики анемии. Один из немногих препаратов, который можно принимать детям, но только по назначению врача. Для лечения взрослым назначается по 2-4 ампулы в день, детям — из расчета 5 мг на 1 кг массы тела в сутки. Длительность курса определяется индивидуально и может достигать 6 месяцев.
Противопоказания: язвенные болезни желудка, детский возраст до 3 месяцев, непереносимость фруктозы, болезнь Вильсона-Коновалова, гемохроматоз. С осторожностью принимать пациентам с сахарным диабетом. Средняя цена препарата Тотема от 350 рублей за 10 ампул.
Норма гемоглобина у женщин и мужчин
У женщин норма гемоглобина 120-160 г/л, а в период беременности — 110-150. Понижение показателей связано с обеспечением плода железом. У мужчин норма — 130-170 г/л.
Если организм здоров, то поднять уровень гемоглобина не составит труда. Достаточно грамотно организовать рацион и принимать железосодержащие препараты. Но если при адекватном лечении более месяца результатов не появилось, то это может свидетельствовать о серьезных неполадках в организме и требует проведения обследования.
Стоит ли принимать витамины для повышения гемоглобина в крови?
Данным вопросом задаются многие люди, желающие поддержать здоровье путем использования различных биологически активных добавок.
Важно понимать, что сниженный гемоглобин в крови является серьезной проблемой, с которой требуется бороться ответственно.
Гемоглобин, маркируемый в результатах лабораторных исследований буквами HB, является сложным химическим веществом органического происхождения, насыщенным простыми белками и железосодержащей группой компонентов.
Наиболее распространенной причиной снижения уровня гемоглобина в биологическом материале являются значительные кровопотери, происходящие в организме человека вследствие различных биологически адекватных или патологических факторов.
Кроме того, к дефициту гемоглобина может привести неправильное питание, отмеченное сниженным употреблением белковых продуктов животного происхождения или их полное отсутствие в рационе человека.
Основным предназначением гемоглобина является связывание эритроцитов с клетками кислорода, распространяемого кровью по сосудам и артериям.
Кислород – химическое вещество, которое необходимо организму для нормальной работы.
При значительном снижении уровня железосодержащего белка внутренние органы человека получают недостаточное количество кислорода. Данное состояние может привести к гипоксии.
Эндогенная недостаточность гемоглобина, как правило, проявляется либо в возрасте пубертата, в период активного роста и развития организма человека, либо в период беременности (реже – в период лактации).
Следствием резкого снижения гемоглобина является железодефицитная анемия, для которой характерно нарушение снабжения тканей кислородом.
Симптомами данного патологического состояния считаются:
- появление общей слабости;
- частые головокружения и дезориентации в пространстве;
- заметное побледнение кожных покровов;
- возникновение одышки даже при незначительных физических нагрузках;
- обморочные состояния.
Наличие данных симптомов – повод для серьезного беспокойства. Чтобы подтвердить или опровергнуть диагноз «железодефицитная анемия», сопровождающийся резким снижением гемоглобина в крови, следует сдать общий анализ крови, посетив поликлинику.
Получить направление на сдачу данного анализа можно в кабинете врача общей практики – терапевта.
О норме содержания гемоглобина в крови
Проблемы, связанные с недостатком (или переизбытком) гемоглобина в крови, можно выявить, сдав биохимический анализ крови, способный определить процент содержания сывороточного железа в биологическом материале.
По результатам данного исследования будет понятно, насколько понижен гемоглобин.
При наличии незначительных отклонений от нормы врачи рекомендуют пациентам придерживаться специальной диеты и принимать витамины, стимулирующие выработку гемоглобина в организме.
Если показатели, содержащиеся в результатах анализа, будут значительно ниже данных референтных значений, то человеку, прошедшему исследование, будет назначена специальная заместительная терапия.
Серьезный недостаток гемоглобина можно устранить только путем использования специальных препаратов, относящихся к группе рецептурных медикаментозных средств.
Патологические процессы, косвенным симптомом которых является резкое снижение количества гемоглобина в крови человека:
- железодефицитная анемия хронического типа;
- анемия, вызванная неправильным пищевым поведением;
- обильные менструации, спровоцированные различными нарушениями в работе женской репродуктивной системы;
- заболевания печени и почек;
- наличие доброкачественных или злокачественных новообразований;
- серьезная интоксикация организма химическими продуктами;
- проблемы с желудочно-кишечной системой (в частности, язвы и эрозивные повреждения слизистых желудка и двенадцатиперстной кишки);
- обильная кровопотеря, вызванная механическими травмами внутренних органов, мышц и проч.
Для поднятия гемоглобина могут назначать как пероральные препараты, так и те лекарства, которые вводятся внутримышечно.
Причем первая группа препаратов прописывается тем пациентам, которые страдают от незначительного снижения показателя в крови.
Вторая группа лекарственных средств назначается при серьезном недостатке данного компонента в биологическом материале.
Микронутриенты, при помощи которых «поднимают» низкий гемоглобин, можно принимать как соло, так и в качестве поливитаминных комплексов.
Любой взрослый человек должен понимать, что прием комплексных витаминных препаратов, продающихся в свободном доступе в обычных аптеках, будет обладать выраженным действием только при наличии незначительного дефицита компонента.
Если гемоглобин снижен значительно, то корректировать его нехватку лучше при помощи больших доз витаминов, принимаемых по отдельности.
Витамины, используемые для повышения гемоглобина
Витаминами называют группу низкомолекулярных органических соединений, необходимых человеку для поддержания его здоровья.
Витамины являются микронутриентами и не синтезируются организмом, поэтому получать их приходится из пищи или из специально созданных добавок, продающихся в аптеках в качестве биологически активных препаратов.
В процессе синтеза гемоглобина в человеческом организме участвуют витамин C и витамины группы B (в частности, B 9 и B 12).
Витамин C, называемый аскорбиновой кислотной, способствует не только синтезу, но и усвоению компонента, полученного из пищи.
Фолиевая кислота (B 9) ускоряет процесс формирования эритроцитов, а цианокобаламин (B 12) стимулирует повышенное усвоение аминокислот, участвующих в процессе переработки белка.
Любой препарат, повышающий уровень гемоглобина в крови, нужно пить только после согласования с лечащим врачом.
Перед тем как назначить то или иное лекарственное средство, обладающее необходимым действием, врач должен убедиться в отсутствии у пациента аллергии на его компоненты.
Итак, какие пероральные препараты используют, чтобы скорректировать пониженный уровень содержания белковой и железосодержащей группы?
Обычно речь идет о таких препаратах, как: «Глобиген», «Сорбифер», «Орофер», «Феррум Лек», «Актиферин», «Тардиферон» или «Тотема».
Витамин B 12 (альтернативное название – цианокобаламин) для большей эффективности следует вводить внутримышечно.
В продаже можно найти таблетки, содержащие данный компонент, но важно понимать, что они значительно проигрывают в эффективности в сравнении с уколами. В отличие от цианокобаламина, фолиевую кислоту (B 9) можно принимать перорально.
Использовать витамин C можно и первым, и вторым способом, в зависимости от рекомендации врача.
Дополнительная информация
Серьезная недостаточность гемоглобина в крови человека – повод для принятия экстренного решения.
В некоторых случаях при критическом истощении крови пациентам назначают не препараты железосодержащей группы или витамины, а переливание донорской крови.
Данная процедура позволяет в быстрый срок привести показатели биологического материала к норме, тем самым спасти жизнь человека.
Как правило, гемотрансфузия инициируется в том случае, когда гемоглобин в крови пациента падает ниже показателя, соответствующего шестидесяти граммам вещества на литр биологического материала.
Людям, страдающим от хронической анемии, вместо гемотрансфузии могут назначать альтернативные процедуры, направленные на стабилизацию состояния.
К примеру, вместо аутентичной донорской крови им могут вводить ее отдельные компоненты – очищенные эритроциты или необработанные эритроцитарные массы.
Для повышения гемоглобина в критической ситуации врачи могут инициировать ввод пациенту сильнодействующих медицинских препаратов, таких как: «Вепокс», «Рекормон» или «Эритропоэтин».
Наблюдение за количеством гемоглобина в крови требуется тем людям, которые регулярно испытывают неприятные и зачастую опасные симптомы, такие как: головокружения и головные боли, появление испарины без адекватных причин, заметное побледнение кожи и проч.
Кроме того, отслеживать уровень показателя в крови нужно и тем представителям человечества, которые являются приверженцами вегетарианства или веганства.
При незначительно пониженном уровне гемоглобина в крови можно пытаться поднять показатель при помощи лекарственных трав.
Сборы трав и растений, способных стимулировать выработку гемоглобина (зверобой, мята перечная, спорыш, корень одуванчика и проч.), можно приобрести в любой аптеке.
Чтобы повысить незначительно «просевший» гемоглобин крови, нужно скорректировать питание, насытив его железосодержащими продуктами и фруктами и овощами, богатыми витаминами.
Кроме того, следует сменить образ жизни и чаще проводить время на свежем воздухе, начать ходить спортивный зал или заниматься каким-либо видом эффективной, но не изнуряющей физической активности.
Наша кровь состоит из жидкой части – плазмы и специальных клеток – эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов. Каждая из этих структур выполняет свою особую миссию. Наиболее многочисленными форменными элементами человеческой крови являются эритроциты.
Эти красные кровяные тельца осуществляют транспортировку кислорода ко всем тканям и органам нашего организма. Выполнение данной функции возможно благодаря специальному белку – гемоглобину, в состав которого входят ионы .
Именно они в легких вступают в контакт с молекулами кислорода, доставляя его по кровеносной системе ко всем участкам человеческого тела. Кроме того, доставив кислород клетке, гемоглобин забирает из нее углекислый газ, унося его в легкие.
Как мы видим, гемоглобин очень важен для нормального функционирования нашего организма. Его недостаток приводит к кислородному голоданию, что значительно сказывается на общем самочувствии и приводит к серьезным проблемам со здоровьем.
Поэтому так важно контролировать содержание этого важнейшего в крови. В данной статье мы поговорим о продуктах питания, которые помогут поддерживать нормальный уровень гемоглобина в организме, а также расскажем о том, какие витамины для гемоглобина следует включить в свой рацион.
Какие симптомы свидетельствуют о низком гемоглобине
Гемоглобин — важный показатель крови
При снижении допустимых показателей уровня гемоглобина в организме развивается патологическое состояние, получившее название анемия или малокровие. При этом недуге уменьшается количество красных кровяных телец, что препятствует нормальному насыщению клеток кислородом.
При низком гемоглобине, как правило, наблюдается следующая симптоматика:
- появление головокружения;
- бледность кожных покровов;
- постоянная слабость, сонливость;
- учащенное сердцебиение;
- возникновение одышки при физической нагрузки;
- нарушение сна;
- холодные руки и ноги;
- «синюшные» губы;
- обмороки.
Также о развитии анемии могут свидетельствовать ломкие волосы и ногти, потрескавшиеся губы, появление пристрастий к определенным запахам, неприятным для большинства окружающих людей.
Причин снижения уровня гемоглобина великое множества. Рассмотрим наиболее популярные из них.
Факторы, влияющие на снижение гемоглобина
Наиболее часто изменение количества гемоглобина в крови происходит под влиянием следующих факторов:
- неправильное питание;
- стресс;
- серьезные патологии внутренних органов, опухоли, болезни крови;
- большие кровопотери при травмах, операциях, родах;
- нарушения всасывания железа в кишечнике;
- гормональная перестройка организма;
- нехватка витаминов B9 и B12.
Также снижение количества важного для нашего здоровья белка может быть вызвано длительным употреблением некоторых лекарственных средств, .
Низкий гемоглобин может быть врожденной индивидуальной особенностью человеческого организма. Подобное состояние характерно также для людей пожилого возраста.
Выявить причину развития анемии и назначить грамотное лечение поможет гематолог. В большинстве случаев для этого достаточно сдать .
Способы повышения уровня гемоглобина в крови
Гемоглобин можно повысить и с помощью продуктов
Зачастую причиной анемии является недостаток определенных витаминов и микроэлементов.
В таких случаях, поднять уровень гемоглобина в крови, как правило, помогает сбалансированное питание или прием специальных лекарственных средств. При различных заболеваниях, частых стрессах врачом назначается комплексная терапия.
Она направлена на повышение содержания необходимого белка в организме и устранение факторов, спровоцировавших развитие малокровия. Рассмотрим наиболее популярные способы повышения уровня гемоглобина в крови.
При помощи специальной диеты
Врачи утверждают, что для поддержания нормальных показателей гемоглобина в организме достаточно включить в свой ежедневный рацион мясо нежирных сортов, большое количество разнообразных овощей и фруктов, свежевыжатые соки, а также проводить больше времени на свежем воздухе.
Избавиться от анемии в большинстве случаев помогает специальная диета, направленная на восполнение недостатка витаминов и микроэлементов, вызвавших неприятное состояние.
Диета при железодефицитной анемии
Гемобин — для повышения гемоглобина
Наиболее часто развитие малокровия происходит при дефиците железа в организме. Восполнить содержание этого незаменимого элемента помогут следующие продукты:
- нежирные сорта мяса, печень, почки;
- и морепродукты;
- яйца;
- молочная продукция;
- цельнозерновые крупы: пшеничные отруби, гречка, геркулес;
- бобовые;
- овощи: свекла, морковь, картофель;
- , петрушка, укроп;
- фрукты и ягоды: малина, черная смородина, курага, чернослив, гранат, яблоки и пр.;
орехи.
При железодефицитной анемии рекомендуется употреблять продукты, содержащие гемовое железо, которое усваивается нашим организмом в полном объеме. Именно оно входит в состав гемоглобина. Получить данное вещество можно из продуктов животного происхождения.
В цельнозерновой крупе, различных овощах и фруктах содержится негемовое железо. Преобразовать данное вещество в доступную для нашего организма форму помогает витамин С. Поэтому следует включить в свой рацион различные цитрусовые, смородину, клюкву, и зелень.
Эффективным средством от анемии является гранатовый сок. Правда данный продукт следует употреблять с осторожностью людям, имеющим склонность к .
Для того чтобы железо нормально усваивалось, не следует употреблять железосодержащие продукты с продуктами, содержащими кальций. Также рекомендуется ограничить употребление чая и кофе, так как находящиеся в них вещества выводят железо из нашего организма.
Диета при анемии, вызванной дефицитом витамина В9
При низком гемоглобине показана спецдиета
В некоторых случаях снижение уровня гемоглобина в крови происходит при недостатке фолиевой кислоты (В9). Поэтому в рацион питания включаются продукты, богатые данным витамином. К их числу относятся:
- говяжья печень;
- яичные желтки;
- овощи: бобовые, томаты, капуста, морковь, свекла, репа;
- зелень;
- фрукты: цитрусовые, яблоки, дыни, гранаты, бананы;
- : сыр, творог;
- орехи;
- крупы: геркулес, гречка, пшено.
Особенно высоко содержание фолиевой кислоты в пророщенных зернах пшеницы и бобовых.
При рациональном питании запасы витамина В9 быстро восполняются и уровень гемоглобина повышается.
Диета при анемии, вызванной недостатком витамина В12
В том случае, если анемия вызвана нехваткой витамина В12, рекомендовано включить в свой рацион следующие продукты:
- говяжью печень;
- рыбу (сардину, сельдь, лосось);
- морепродукты;
- яичные желтки.
Для хорошего усвоения этого витамина требуется большое количество кальция. Поэтому необходимо употреблять различные молочные продукты.
Ценным источником витамина В12 являются пивные дрожжи, которые можно найти практически в любой аптеке. Регулярное употребление этого натурального препарата поможет восполнить дефицит кобаламина, который и вызвал понижение гемоглобина в крови.
При помощи лекарственных препаратов
Но не всегда низкий уровень гемоглобина возможно поднять с помощью специальной диеты. Поэтому для устранения недуга врачом назначаются определенные виды лекарственных средств.
При анемии, вызванной дефицитом витаминов В9 и В12, рекомендуется прием различных витаминных комплексов, позволяющих устранить нехватку необходимых веществ.
Для повышения гемоглобина при железодефицитной анемии прописываются препараты железа. К их числу относятся: «Тотема», «Мальтофер», «Сорбифер», «Ферретаб», «Ировит», «Феррум-лек» и многие другие.
Наиболее действенными являются лекарственные средства, содержащие двухвалентное железо, которое отлично усваивается нашим организмом. Но недостатком этих препаратов является то, что они могут эффективно действовать только в кислой .
В условиях щелочной среды их побочным действием является образование нерастворимых соединений – фосфатов железа. Поэтому вместе с подобными средствами назначают прием соляной или аскорбиновой кислоты.
Курс лечения, как правило, составляет один месяц. Затем оцениваются результаты проведенной терапии. Если лечение было подобрано правильно, уровень гемоглобина начинает повышаться до 1 г/л в сутки. Если же состояние пациента не улучшилось, то врачом назначается дополнительное обследование, по результатам которого проводится лечение.
При тяжелых видах анемии, большой кровопотере, серьезных заболеваниях, препараты, способствующие повышению гемоглобина, назначаются внутривенно или внутримышечно.
Прием лекарственных средств для устранения анемии следует начинать только после консультации со специалистом.
Таким образом, низкий уровень гемоглобина в крови оказывает влияние на общее самочувствие человека, а также может свидетельствовать о серьезных проблемах со здоровьем. Устранить данный недуг поможет правильное питание, прогулки на свежем воздухе, отказ от вредных привычек, а также прием специальных лекарственных препаратов.
Вам тоже нужно повысить гемоглобин? Тогда это видео — для вас:
Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью социальных кнопок. Спасибо!
