Домой Трещины Причины, симптомы и методы лечения генофобии. Коитофобия: боязнь интимной близости Эмоциональное напряжение при синдроме тревожного ожидания неудачи

Причины, симптомы и методы лечения генофобии. Коитофобия: боязнь интимной близости Эмоциональное напряжение при синдроме тревожного ожидания неудачи

Многим людям подобная фобия кажется непонятной, но те, кто ей подвержен, очень страдают, и испытывают в связи с этим значительные жизненные проблемы. Коитофобия подразумевает боязнь полового акта, это очень навязчивое состояние, которое выражается в различных воспоминаниях, чувствах, образах. Больной постоянно чего-то опасается, сомневается в правильности своих поступков. Все эти мысли возникают спонтанно, не зависимо от желаний человека. Особенность в том, что они не подвластны усилиям воли. К тому же, такие больные обычно полностью осознают, что их состояние ненормально, и относятся к этому факту критически, но все равно это не помогает им освободиться от страха без помощи специалиста.

Далее, происходит достаточно быстрое развитие , человек слишком часто начинает думать о сексуальных неудачах, даже в совершенно неподходящих ситуациях, например, находясь на работе. Как следствие – постоянно плохое настроение, и не исключено формирование серьезных депрессивных расстройств. Многие больные коитофобией имеют своеобразные ритуалы, выработанные индивидуально, которые предназначены для того, чтобы преодолеть страх, постараться улучшить свои сексуальные возможности.

Что собой представляют подобные ритуалы? Они всегда индивидуальны, и основаны на самой разной информации. Это может быть самостоятельная находка, иногда в качестве точки отсчета берется народный метод, а иногда и данные из научных публикаций. Не исключено, что периодически встречаются и очень примитивные представления о данной проблеме. Также с подобными ритуальными действиями могут быть связаны не прекращающиеся поиски каких-нибудь особенных, «тайных» рецептов, способных вылечить сексуальное расстройство. Все эти действия в большей или меньшей степени могут делать течение коитофобии более ослабленным, человек ощущает, что становится более уверенным в своих силах, ему кажется, что все пройдет удачно. Но проходит немного времени, и становится ясно, что подобные действия бессмысленны, и ритуал неэффективен. Тем не менее, привыкнув, больной уже не в силах отказаться от него.

Данную тему давно обсуждают не только психотерапевты, но и сексологи. Специалисты утверждают, что коитофобия обусловлена психологической травмой, когда партнер ведет себя агрессивно, высказывает неудовольствие в грубой форме, не обходится без насмешек и злой иронии, или даже ведет себя демонстративно холодно. Также причиной может стать половой контакт, который произошел в неподходящей для этого обстановке. Например, когда для интимных ласк недостаточно времени, приходится спешить, и рядом могут неожиданно оказаться посторонние. Также для большинства людей важно, в каких условиях происходит данное событие. Если царит антисанитария, то это тоже является серьезным фактором для возникновения отрицательных эмоций, связанных с половым актом.
Неудача при половом контакте обычно происходит с учетом именно этих причин, так как если пациент особенно впечатлительный, мнительный, то все события надежно фиксируются на уровне подсознания, и можно считать, что в дальнейшем страх половых отношений, а также женских гениталий человеку обеспечен. У мужчин это выражено как психогенная потенция, а если коитофобией страдает женщина, то данная фобия сопровождает вагинизм и аноргазмию. Необходимо принимать профилактические меры, но какими именно они должны быть, во многом определяет воспитание, качество полового просвещения, а также, насколько в человеке развит сексуальный альтруизм.

В современном обществе существует мнение, что секс должен быть совершенным, и именно к этому необходимо стремиться. И совершенно очевидно, что эта истина знакома всем взрослым людям. Но если человек страдает коитофобией, не зависимо, в какой мере она развита, то подобное заболевание не дает не только полностью расслабиться, но часто вообще не позволяет иметь интимные отношения. Разумеется, совершенно нормально, когда некоторая тревожность присутствует при первом сексуальном контакте. Но имеется и другая форма боязни, под влиянием которой люди вообще отказываются от сексуальной жизни, или же, человек испытывает большое напряжение. Как бороться с подобным явлением, и возможно ли это вообще?

Страх интимных отношений очень многолик, и проявляется в самых различных вариантах. Например, попытки женщины уклониться от секса с мужем давно стали темой для анекдотов. Причины называются разные, — это и лень, и фригидность, постоянная мнимая или реальная головная боль. Но, как было выявлено при опросе, большая часть женщин просто испытывают непонятный даже для них самих иррациональный страх перед сексом. Иногда это проходит самостоятельно, с возрастом, но в преобладающем большинстве случаев проблему можно решить только с помощью квалифицированного психотерапевта.

При обострении заболевания у больного коитофобией может возникнуть , сопровождающаяся типичными для всех видов фобий признаками. У пациента кружится голова, пересыхает во рту, наблюдается активное выделение пота, дрожат руки, ноги. Человек теряет способность рассуждать логически, не может контролировать свои действия. В подобной ситуации сексуальный партнер должен отнестись с пониманием, дать коитофобу возможность успокоиться, привести в порядок свои мысли и чувства. Можно принять легкое успокоительное средство. Чтобы сделать свою жизнь спокойной, не зависящей от страхов, необходимо пройти курс лечения у психотерапевта.

К навязчивым явлениям относятся мысли, чувства, воспоминания, сомнения, опасения, страхи, влечения, которые возникают помимо желания человека, отличаются устойчивостью и не поддаются волевым усилиям. Больные относятся к своему состоянию критически, часто осознают болезненный характер и бессмысленность боязни, но самостоятельно освободиться от него обычно не могут.

Причины возникновения коитофобии

Коитофобия возникает в результате психотравмы, при агрессивном поведении партнёра, который проявляет неудовольствие, насмехается или ведёт себя подчёркнуто холодно, либо вследствие полового акта, проведённого в неадекватной обстановке (при обстоятельствах спешки, возможности быть застигнутым посторонними, антигигиенических условиях).

Данную тему давно обсуждают не только психотерапевты, но и сексологи. Специалисты утверждают, что коитофобия обусловлена психологической травмой, когда партнер ведет себя агрессивно, высказывает неудовольствие в грубой форме, не обходится без насмешек и злой иронии, или даже ведет себя демонстративно холодно.

Также причиной может стать половой контакт, который произошел в неподходящей для этого обстановке. Например, когда для интимных ласк недостаточно времени, приходится спешить, и рядом могут неожиданно оказаться посторонние. Также для большинства людей важно, в каких условиях происходит данное событие. Если царит антисанитария, то это тоже является серьезным фактором для возникновения отрицательных эмоций, связанных с половым актом.

Неудача при половом контакте обычно происходит с учетом именно этих причин, так как если пациент особенно впечатлительный, мнительный, то все события надежно фиксируются на уровне подсознания, и можно считать, что в дальнейшем страх половых отношений, а также женских гениталий человеку обеспечен. У мужчин это выражено как психогенная потенция, а если коитофобией страдает женщина, то данная фобия сопровождает вагинизм и аноргазмию. Необходимо принимать профилактические меры, но какими именно они должны быть, во многом определяет воспитание, качество полового просвещения, а также, насколько в человеке развит сексуальный альтруизм.

В современном обществе существует мнение, что секс должен быть совершенным, и именно к этому необходимо стремиться. И совершенно очевидно, что эта истина знакома всем взрослым людям. Но если человек страдает коитофобией , не зависимо, в какой мере она развита, то подобное заболевание не дает не только полностью расслабиться, но часто вообще не позволяет иметь интимные отношения. Разумеется, совершенно нормально, когда некоторая тревожность присутствует при первом сексуальном контакте. Но имеется и другая форма боязни, под влиянием которой люди вообще отказываются от сексуальной жизни, или же, человек испытывает большое напряжение. Как бороться с подобным явлением, и возможно ли это вообще?

Указанные причины обычно лежат в основе неудачи при половой близости, они в случае повышенной впечатлительности и мнительности пациента могут прочно фиксироваться в его сознании и в последующем вызывать неодолимый страх перед сношением.

Чаще встречается у мужчин в форме психогенной импотенции, у женщин коитофобия сопутствует таким расстройствам, как аноргазмия и . Профилактика зависит от качества полового просвещения и полового воспитания, развития в человеке сексуального альтруизма.

Лечение коитофобии

Лечение коитофобии в основном психотерапевтическое, достаточно эффективно (см. ).

Страх интимных отношений очень многолик, и проявляется в самых различных вариантах. Например, попытки женщины уклониться от секса с мужем давно стали темой для анекдотов. Причины называются разные, - это и лень, и фригидность, постоянная мнимая или реальная головная боль. Но, как было выявлено при опросе, большая часть женщин просто испытывают непонятный даже для них самих иррациональный страх перед сексом. Иногда это проходит самостоятельно, с возрастом, но в преобладающем большинстве случаев проблему можно решить только с помощью квалифицированного психотерапевта.

При обострении заболевания у больного коитофобией может возникнуть паническая атака, сопровождающаяся типичными для всех видов фобий признаками. У пациента кружится голова, пересыхает во рту, наблюдается активное выделение пота, дрожат руки, ноги. Человек теряет способность рассуждать логически, не может контролировать свои действия. В подобной ситуации сексуальный партнер должен отнестись с пониманием, дать коитофобу возможность успокоиться, привести в порядок свои мысли и чувства. Можно принять легкое успокоительное средство. Чтобы сделать свою жизнь спокойной, не зависящей от страхов, необходимо пройти курс лечения у психотерапевта.

Если пациент делает попытки лечиться самостоятельно, то клинические симптомы могут лишь усилиться, так как необходима работа профессионального врача. Для лечения коитофобии имеется несколько способов, и каждый из них по-своему эффективен. Психотерапевтические методы очень действенны, и дают отличные результаты. Нередко врачи рекомендуют гипнотерапию, как более быстрый способ избавления от фобии.

Попытки самостоятельной борьбы пациента с проявлениями коитофобии зачастую усиливают клиническую симптоматику.

: используй знания для здоровья

Генофобия – это фобия сексуальной инициации, то есть страх перед началом половой жизни или сексуальным контактом в принципе. Особенно распространена она среди молодых девушек, которые еще ни разу не вступали в интимную близость, однако иррациональный страх перед сексом встречается и у зрелых женщин, а также мужчин. Часто подобное состояние является совершенно естественным, но в ряде случаев может указывать на какое-либо расстройство психики. Приступ панического страха может возникнуть спонтанно как в момент полового контакта, так и при разговорах о сексе.

Так как наличие этой фобии существенно осложняет жизнь и взаимоотношения людей, важно принять меры, чтобы побороть страх. При легких формах расстройства сделать это вполне возможно самостоятельно, но лучше обратиться к опытному психологу.

Причины

Основные причины боязни сексуальных отношений имеют психологический характер, однако у представителей разных полов они могут в корне отличаться. Можно сказать, что боязнь секса у женщин стала уже традицией, так как передавалась из поколения в поколение в течение многих веков. Еще со стародавних времен само по себе понятие интимной близости обросло неисчислимым количеством различных мифов и предрассудков. Так, девушки, достигшие половой зрелости, часто боятся сильной боли, сопровождающей первый половой акт, вследствие чего не могут расслабиться и действительно испытывают очень болезненные и неприятные ощущения. Это может стать причиной того, что молодая женщина начнет воспринимать секс, как нечто, что причиняет исключительно дискомфорт, и решит прекратить половую жизнь вообще.

Боязнь секса у женщин может возникнуть и по следующим причинам:

  • пережитое ранее сексуальное или физическое насилие или попытки к нему;
  • неудачный первый половой акт или первый секс с неопытным, неосторожным и невнимательным партнером;
  • ханжеское воспитание в семье, когда родители внушали, что секс – это нечто непотребное и аморальное;
  • предубеждение, что первый половой партнер должен стать единственным на всю жизнь;
  • контакт с порнографическими материалами в дестве;
  • сильный страх нежелательной беременности или половых инфекций;
  • комплекс неполноценности, связанный с недовольством собственным телом;
  • психологические травмы, пережитые в детском возрасте, например, развод родителей – в этом случае, уже будучи взрослой, женщина может испытывать страх перед первым сексом, боясь не суметь построить правильную модель отношений с партнером или быть преданной и отвергнутой;
  • иногда причины страха могут быть физиологическими, например, аномалии строения половых органов, из-за которых половой акт становится неприятным и болезненным.

Так, у женщин генофобия может стать следствием психологических и физических факторов, у мужчин же патология развивается исключительно по психологическим причинам:


Стоит отметить, что мужчины и женщины в равной степени могут испытывать страх перед первой интимной близостью. Достаточно часто избегать секса человека заставляют сопутствующие фобии, например, гаптофобия () или гетерофобия (страх перед представителями противоположного пола).

Признаки

Боязнь секса далеко не всегда заметна для окружающих и может проявляться по-разному. Человек может полностью отказаться от половой жизни и даже разговоров о сексе. В этом случае речь будет идти об эротофобии. Иногда при генофобии, напротив, наблюдаются беспорядочные половые связи. Как правило, это связано с детской психологической травмой, ставшей причиной боязни длительных отношений с одним партнером. Сексуальное желание и либидо при этом сохраняется.

Лечение

Побороть генофобию можно довольно быстро с помощью квалифицированного специалиста, важно лишь преодолеть стыдливость и обратиться за помощью. Основным методом лечения является психотерапия, которая может дополняться медикаментозными средствами – легкими успокоительными или антидепрессантами. Без помощи психотерапевта или психолога не обойтись, если страх интимной близости связан с психотравмирующими обстоятельствами в детстве. Если причиной страха у женщин является боль и дискомфорт во время интимной близости, рекомендуется пройти обследование у гинеколога.

Боязнь секса можно побороть, если вступать в интимную близость впервые только тогда, когда оба партнера морально готовы к этому, обязательно в спокойной обстановке и достигнув сексуального возбуждения. Чтобы не возникало пугающих мыслей о заражении половыми инфекциями или беременности, следует использовать средства контрацепции.

Если страх половой близости возник у одного из партнеров внезапно, к проблеме нужно отнестись серьезно и воспринять ее как общую. Важно попытаться найти точную причину фобии. Специалисты не рекомендуют оставлять проблему без внимания, так как боязнь интима – это совершенно неестественное явление, портящее жизнь многим людям. Кроме того, не следует забывать, что любая фобия, оставленная без лечения. Может привести к развитию более тяжелых психических отклонений.

Рейтинг:

Страх перед сексом – распространенная фобия, которую легко преодолеть, если знать истоки проблемы и варианты решения. Как побороть страх и стать счастливым в интимной жизни?

Боязнь интимных отношений знакома не только юным молодым людям и девушкам, с психологическими проблемами в сексе сталкиваются даже взрослые люди с большим опытом.

Почему так происходит, что такое приятное занятие – секс, порождает страх и другие негативные эмоции?

Причины фобии

Истоки проблемы могут лежать как в детстве человека, так и носить надуманный характер. Зная причину такого поведения, можно легко найти решение проблемы.

Психологические травмы детства

Пожалуй, самая сложная причина фобии. Дети, особенно девочки, могли когда-то столкнуться с той или иной формой насилия над своей неприкосновенностью.

Даже если с ребенком работали специалисты и первые последствия травмы были преодолены, страх перед сексом и любыми отношениями может проявить себя в более осознанном возрасте.

Мальчики также могут страдать от психологических травм. Но тут причина может быть в отношении родителей к вопросам сексуального воспитания. Например , если мама когда-то «застукала» сына-подростка за рукоблудием и внушила ему, что это занятие очень грязное и постыдное, то у мальчика может сформироваться страх перед интимной близостью.

Что делать?

Если девушка или молодой человек до сих пор тяготятся травмами детства, стоит сходить к грамотному психологу. В наших руках счастливое будущее, наполненное радостью от интимной близости, поэтому убегать от своей сексуальной стороны личности нельзя.

Неудачный прошлый опыт

Страх перед сексуальными отношениями может быть вызван негативным опытом. Человек по своей психологии больше склонен «застревать» в негативных воспоминаниях. Поэтому каждый раз перед возможным интимным сближением в памяти всплывают прошлые воспоминания, не давая насладиться моментом.

Молодые люди, у которых когда-то не получилось осуществить половой акт, могут еще долго переживать о своей «неполноценности». Страх перед новой неудачей оказывается сильнее желания секса с партнершей.

Что делать?

Если Вам не дает покоя негативный опыт, и Вы не можете перебороть страх перед сексом, попробуйте «проработать» эти эмоции:

  1. Сконцентрируйтесь на возможных положительных моментах в интимной близости, вспоминайте чаще позитивный опыт сближения с партнерами.
  2. Поделитесь эмоциями с партнером. Близкие доверительные отношения помогут справиться с фобиями.
  3. Мужчинам преодолеть страх и стать более уверенными могут помочь препараты, усиливающие эрекцию. Но не стоит увлекаться стимуляторами потенции, если физических причин слабой эрекции нет, постарайтесь убрать психологические источники проблемы.

Комплексы и неуверенность в себе

Боязнь вступать в близкие отношения может быть вызвана комплексами по поводу внешности:

  • Чаще этой фобией страдают женщины. Они комплексуют по поводу лишнего веса, целлюлита, морщин, растяжек и других якобы недостатков внешности.
  • Мужчины могут избегать секса из страха быть осмеянными своей партнершей из-за скромных размеров достоинства.

Что делать?

Все комплексы по поводу внешнего вида чаще всего носят надуманный характер. Даже если недостатки действительно есть, это не повод отказывать себе в радостях секса.

Первое, что нужно сделать – поднять самооценку. Как раз общение с внимательным и чутким партнером, которому не важны особенности внешности близкого человека, может помочь преодолеть все комплексы. Если партнер выбрал вас, значит вы для него – сексуально привлекательны.

Боязнь забеременеть и заболеть ЗППП

Страх перед сексом часто бывает вызван объективными причинами, например, девушка боится забеременеть или заразиться венерическими заболеваниями. Чаще всего эта фобия проявляется к новому партнеру, с которым еще не сложились доверительные отношения.

Мужчина также может бояться неожиданно стать отцом или заразиться болезнями, передающимися половым путем.

Что делать?

Возможная беременность и заболевания – не повод полностью воздерживаться от секса. Сегодня есть средства, предотвращающие нежелательную беременность и защищающие от вирусов и заболеваний половой сферы.

Конечно, все они не дают 100% защиты. Но побороть страх перед сексом можно, если не вступать в близкие отношения с человеком, с которым еще не сложились доверительные отношения.

Не стоит заглушать страх забеременеть и заразиться болезнями с помощью алкоголя, так вы только усугубите проблему. Если сомневаетесь в партнере, не вступайте с ним в сексуальные отношения. Дождитесь момента, когда сможете полностью довериться ему, и страх пройдет.

Страх перед сексом

Фобии в сексуальной жизни проявляются по-разному у мужчин и женщин, имеют свои особенности.

У мужчин

Мужчины от фобий в сексе страдают реже, чем прекрасный пол. Их страхи чаще всего связаны с боязнью неудачи, комплексами по поводу своих способностей доставить женщине удовольствие.

В обществе сложился образ альфа-самца, брутального и уверенного в себе, который нравится всем женщинам. На самом деле, это не так. Женщинам нравятся разные мужчины, более того, для умных и зрелых женщин внешность мужчины находится на третьем месте после интеллекта и мужских качеств характера.

Страхи мужчин по поводу размера мужского достоинства также не имеют под собой основания. Большинство мужчин имеют средний размер полового члена, полностью удовлетворяющий женщин.

Мужчины, активно снимающиеся в фильмах «для взрослых», чаще всего имеют физические данные, превышающие среднестатистического мужчину.

Мужчина, которому знаком страх перед сексом, должен прежде всего установить доверительные отношения с партнершей, тогда проблем с эрекцией не возникнет, а атмосфера интимной близости будет способствовать взаимному наслаждению.

У женщин

Женщинам, беспокоящимся о предстоящей близости с мужчиной, следует подумать об истоках проблемы. Адекватная самооценка, уверенность в себе и доверие к партнеру способствуют снятию надуманных комплексов и страхов.

Есть женщины, у которых фобия проявляется в боязни разочаровать партнера. Страх показаться «бревном» в постели останавливает некоторых женщин от получения удовольствия от секса. Тут стоит заметить, что фобии и скованность только усугубляют проблему.

Доверьте мужчине свои эмоции, и он с удовольствием поможет вам раскрыться и дать волю своим чувствам. Не все мужчины любят чрезмерно сексуальных женщин, есть те, кого «заводят» скромницы, краснеющие по каждому поводу.

Первый опыт

Страх перед потерей девственности – довольно распространенная фобия. Страдают от нее не только девушки, но и молодые парни.

Чего боятся девушки:

  • У прекрасной половины человечества страх перед первым сексом вызван объективными причинами – физическая боль, боязнь забеременеть, страх быть брошенной мужчиной.
  • Девушки могут быть воспитаны слишком строго, и к страху физической боли добавляются терзания по поводу осуждения родителей. Секс рассматривается как грязный и низменный процесс, который несет больше негатива, чем позитивных эмоций.

Чего боятся парни:

  • Молодой человек чаще всего боится перед первым половым актом с женщиной «ударить в грязь лицом».
  • Страх, что эрекция неожиданно ослабнет, или эякуляция произойдет слишком быстро, заставляет многих мужчин избегать женщин.
  • Они боятся не удовлетворить партнершу, разочаровать ее.

Избавиться от страха перед сексом помогут доверительные и глубокие отношения с близким человеком. Особенно не стоит торопиться лишаться девственности девушкам. Лучше сделать это позднее, чем слишком рано.

Парням, избегающим близости с реальными партнершами, нужно повышать свою самооценку и избавляться от психологических проблем.

Как побороть панику и волнение

И все же, как справится со сковывающим сознание и тело страхом? Если сексуальные фобии носят навязчивый характер и мешают спокойно жить, можно пробовать сначала справиться с ними самостоятельно.

Побороть страх помогут следующие методы:

  • глубокий самоанализ и рефлексия причин страха;
  • концентрация на позитивных аспектах сексуальной жизни;
  • установление доверительных отношений с партнером, проговаривание проблем, вопросов контрацепции;
  • создание расслабляющей обстановки перед интимной близостью;
  • повышение самооценки самостоятельно или с помощью тренингов;
  • изучение книг по сексологии.

Если все же страх перед сексом остается, разумно обратиться к специалистам, не стоит откладывать счастливую интимную жизнь на потом. Сексопатолог или психолог сможет диагностировать проблему и подберет оптимальный вариант терапии.

Секс – это важная сфера человеческой жизни, основа гармоничного семейного союза, поэтому замалчивать проблемы не нужно. Полноценная сексуальная жизнь возможна, если партнеры доверяют друг другу и не стесняются рассказывать о своих фобиях.

Видео: Психотренинг

Эротофобия проявляется по-разному – от навязчивой боязни близости до отвращения к ней и невозможности совершить половой акт. У женщин данное заболевание встречается в виде вагинизма, а самый распространенный в этом случае мужской диагноз – психогенная импотенция.

Как ни странно, эротофобия встречается чаще у представителей сильного пола, что связано с устоявшимися стереотипами сексуального поведения. Женщина может пользоваться успехом у мужчин, оставаясь пассивной в постели, а мужчине нужно всегда быть на высоте, имея отличную эрекцию и способность блестяще довести до конца половой акт.

При подобных заболеваниях показано психотерапевтическое лечение, но в некоторых случаях врач-сексолог может посоветовать купить сиалис , который не только снимает страх перед сексом, но и гарантирует стойкую половую активность на протяжении полутора суток. Подобные препараты эффективны, если причиной эротофобии является слабая эрекция и страх не удовлетворить партнершу. Обычно через некоторое время пациенту не требуется лекарственная поддержка для нормального протекания интимной жизни, так как преодолевается самое главное - неуверенность в себе

Мужчинам свойственно волноваться перед близостью с женщиной, и секс кажется для них экзаменом на неотразимость. Небрежно брошенное партнершей замечание о половой несостоятельности может навсегда лишить мужчину уверенности в своих силах, а страх перед неудачей, как известно, снижает потенцию. Возникает замкнутый круг, из которого очень сложно выбраться, и порой партнеры смиряются с неизбежностью, отказываясь от близости, что, как правило, приводит к разрыву отношений.

Женский вагинизм проявляется в сокращениях мышц влагалища и матки, не «пускающих» половой член в «святая святых». Как правило, такие явления возникают у девушек с неудачным опытом дефлорации, вызывая панический ужас перед половым актом. В этом случае на помощь приходят мужское терпение, любовь, нежность и ласка, хотя в крайних случаях, если вагинизм является следствием изнасилования, требуется помощь психотерапевта.

Чтобы не превращать секс в экзамен, не нужно относиться к нему слишком серьезно – так считают практикующие сексологи, которые сумели помочь многим парам раскрепоститься в постели и тем самым сохранить отношения. Преодолеть эротофобию помогут доверительные отношения и открытость между партнерами, когда они не боятся рассказывать друг другу о проблемах и вместе ищут выход из сложных ситуаций.

Нацеленность на удовольствие без мыслей о результате – еще один способ преодолеть страх перед половой близостью. Нужно наслаждаться поцелуями, прикосновениями и объятиями, стараясь продлить каждое мгновение и не торопиться к финалу. Именно этот способ помог известному артисту Биллу Мариголду, виртуозу эротических фильмов, сняться в 500 постельных сценах, демонстрируя кинозрителям постоянную «боевую готовность». Секрет актера заключался в том, что он любил целоваться и делал это с удовольствием, а результат не заставлял себя долго ждать.

Новое на сайте

>

Самое популярное